Познакомьтесь с Дейвом и Винсой в Зале Славы «Горный байкер», 6-кратный чемпион Leadville 100

Дэвид Винс — профессиональный горный байкер на пенсии, директор по горным видам спорта в Западном государственном университете Колорадо

Спонсор: Topeak Ergon

Будучи жителем Колорадо и я провел бесчисленное количество часов в горах, я знаю, что есть спортсмены, которые передают вас в угрожающем темпе, и вы думаете: «Кто этот парень», и скорее всего, вы не знаете и / или большинство, за исключением определенных групп энтузиастов. Горные сообщества, города и поселки, как правило, таковы, спорт — это естественный образ жизни из-за ландшафта и доступности, а не из-за тренировочного режима, который они считают необходимым или не будут считаться здоровыми или лишними.

Дейв Винс, резидент Gunnison, Co. (женат на Сьюзен Винс, бронзовом олимпийском призере по горным велосипедам в 1996 году). Об этом свидетельствует сообщество любителей горных велосипедов и трасс, не только из-за его дружелюбной личности и поддержки спорта, но и из-за достижений в треке. Винс является 100-летним чемпионом Лидвилля шесть раз подряд (победив Лэнса, Армстронга и Флойда Лэндиса), двукратного чемпиона США по горному велосипеду, и в 2000 году его представили в Зале славы по маунтинбайку. Недавно он был назначен директором по горным видам спорта в Западном государственном университете штата Колорадо, руководившим программой по велоспорту и лыжному спорту. Я хотел догнать Дэйва и посмотреть, что его ждет в ближайшем будущем, и научиться некоторым трюкам у одного из лучших в своей дисциплине, благодаря Дейву!

Вопрос: Похоже, вы присоединились к Lifetime Endurance в качестве тренера, тренирующего нескольких спортсменов на Leadville 100 в 2013 году. Как все это встретилось и хотите ли вы что-то развивать в будущем?

О: Я работаю с Lifetime Fitness несколько лет, и это логическое продолжение этих отношений. Хотя я люблю тренироваться и планировать свои собственные тренировки, я никогда не тренировал никого, кроме своего брата, и с ним я являюсь большим испытанием, чем все остальное. У меня нет опыта в физиологии упражнений, но у меня много лет практического опыта. Посмотрим, как пройдет этот год, но я вижу, что все больше и больше участвую в тренировках и коучинге.

Вопрос: Поздравляю вас с новой работой в Западном государственном университете штата Колорадо (WSCU). Можете ли вы дать нашим читателям представление о содержании программы?

A. В настоящее время WSCU Mountain Sports состоит из университетской команды по катанию на горных велосипедах и лыжной команды. Наши горные велосипедисты принимают участие в конференции по велоспорту в Скалистых горах (RMCCC) в Дивизионе II с точки зрения силы тяжести (DH и Dual) и выносливости (XC и Short Track). В октябре этого года мы заняли третье место в генеральной классификации национальных чемпионатов в Angel Fire, NM.

Наша лыжная команда участвует в соревнованиях Big Mountain, Nordic, Park, а также в соревнованиях Pipe и Skier Cross. В прошлом году команда заняла 5-е место в студенческом национальном чемпионате USCSA в категории комбинированного фристайла (Skier Cross, Slopestyle и Halfpipe). Традиционные альпийские гонки и лыжные гонки на выносливость, такие как лыжный альпинизм, являются дисциплинами для возможного расширения в будущем. Новые виды спорта включают сноуборд и бег по трассе, и вы, безусловно, можете добавить другие виды спорта по мере развития программы.

В: Будете ли вы использовать фитнес-технологии для мониторинга и отслеживания уровня вашей физической активности и показателей жизнедеятельности во время тренировок или работы со студентами? Это то, что вы бы оставили в личных предпочтениях?

О. Это, безусловно, будет зависеть от личных предпочтений, но спортсмены WSCU Mountain Sports имеют доступ к нашей лаборатории высокогорных выступлений, поэтому, если они заинтересованы, они могут использовать все виды тренировочных технологий и знаний. Ведется строительство нового полевого объекта площадью 120 000 квадратных футов, который станет новым домом HAP Lab в начале 2014 года.

В: Если да, то какие фитнес-гаджеты или приложения наиболее эффективны как для катания на лыжах (XC, альпийский), так и для катания на горных велосипедах?

О. Я старая школа, поэтому моя технология состоит из элемента времени (часы АКА), датчика сердечного ритма и альтиметра. Я слежу за часами лазания и вертикальными подъемами и отслеживаю частоту сердечных сокращений. Я использую энергию во время тренировок, но я никогда не использовал измеритель мощности. У меня есть встроенный измеритель мощности, но я осознаю ценность этого устройства и знаю, что оно имеет большую ценность и стало одним из самых надежных инструментов обучения.

В: Какой вид спорта, по вашему мнению, требует наибольшей физической выносливости, катания на лыжах XC, катания на беговых лыжах / походов или катания на горных велосипедах?

Я должен сказать, что кататься на лыжах сложно. Катание на коньках — такая универсальная тренировка; все ваше тело вовлечено. Лыжи также имеют больше сопротивления, поэтому вы должны постоянно работать. Мотоциклы имеют шестерни и колеса. Мне кажется, что меньше усилий связано с движением вперед на велосипеде. Но опять же, все обусловлено человеком, все сложно.

В: Помимо катания на лыжах и горных велосипедах, вы включаете силовую тренировку или йогу в свою подготовку и поощряете ли ваших учеников участвовать в рекомендованном режиме тренировки?

О. Конечно, для меня три столпа специфичны или вид спорта, для которого вы тренируетесь, сила и гибкость.

В: Секретная диета или питание для горного велосипеда Champion Ultra Endurance?

Не. Я люблю есть и верю в сбалансированную диету. Мы едим довольно здоровые, много фруктов, овощей и злаков; все виды мяса, включая только что выловленные морепродукты и красное мясо; углеводы в порядке и т.д. Сьюзен, моя жена и я имеем сладости, но мы смягчаем их столько, сколько можем без пыток. Я не люблю добавки, за исключением того, что я использую типичный напиток и увлажняющие гели, но обычно только во время соревнований. Для тренировок почти всегда есть только вода и PowerBar старой школы в рюкзаке или кармане на случай, если я буду там смеяться. Однако, если я сделаю что-то действительно долго, я могу смешать бутылку энергетического напитка или два, и я принесу бутерброд с арахисовым маслом и желе. Все люди разные, и каждый должен экспериментировать с разными видами питания как внутри, так и вне профессий. Там нет абсолютов.

В: Известно, что вы очень вовлечены в поддержание и разработку маршрутов, какие новые маршруты вы работаете, о которых наши слушатели хотели бы услышать?

О. Мы работали над утверждением одноколейного пути в бэккантри, длина которого составляет около 50 миль и связывающего Ганнисона и Хохлатого Бьютта в течение более шести лет, а также других систем трасс в общественных местах BLM возле Ганнисона. Трассы возле дома делают большинство из нас счастливыми и здоровыми. Вы не можете недооценивать счастливых, здоровых граждан. На национальном уровне Международная горная велосипедная ассоциация (IMBA) и местные организации поддержки троп, такие как Gunnison Trails, необходимы для катания на горных велосипедах и для самостоятельного использования трасс. Каждый, кто использует маршруты, должен как-то принять участие.

Q: Я уверен, что у вас есть любимые фавориты, которые вы хотите оставить для себя и друзей, но какие замечательные маршруты CB / Gunnison вы можете поделиться?

О. Район скал Хартман около Ганнисона — это не единственная трасса, а система трасс, состоящая из нескольких десятков коротких трасс, от быстрых и плавных до технически сложных. Вы можете собрать их по-разному, чтобы никогда не ездить на одной и той же дороге дважды. 50 минут или 5 часов, независимо от того, знаете ли вы свой путь, вы все время будете на трассе. Доктор Парк — наша любимая поездка на альпийских лыжах в этой области, и вы действительно не ошибетесь с любой классикой вокруг Crested Butte. И это ничего не говорит о гребне монарха …

Q: Когда езда становится трудной на след …?

A: Мы все это слышали, но это правда. Тропа — отличная метафора жизни. У тебя хорошие и плохие дни. Есть действительно сложные разделы и простые веселые разделы. Иногда кажется почти невозможным пройти через это; в других случаях это не что иное, как чистый восторг. В конце дня, где есть смысл, есть ценность. Трассы являются очень важным элементом в жизни многих людей.

Q: Какие основные советы для тех (широкая публика), которые хотят принять участие в гонке на сверхпрочном маунтинбайке или улучшить свои личные навыки катания на горном велосипеде?

О. Нет никакой замены для того, чтобы тратить время на велосипеде. Будьте хорошо округлены. Уметь лазать, спускаться и кататься по квартирам. Быть комфортно кататься в группе; быть в состоянии подтолкнуть в одиночку. Работайте над скоростью ног и силой, чтобы соединить их. Вы едете на дорожном велосипеде, чтобы выработать горный велосипед. Если вам нужно работать на спуске, попробуйте пойти на горнолыжный курорт и поднять вертикальный подъемник. Я мог бы продолжать и продолжать … Просто много кататься!

Leave a Comment