5 опасностей триатлона

Будучи вовлеченным в триатлон в течение последних 5 лет в качестве тренера и финалиста в старшей возрастной группе, я понял, что у спорта по триатлону есть много наград. Это может быть очень опьяняющим видом спорта и действительно повышает самооценку. Пересекая новые границы и осознавая, на что способен ваш организм, когда правильные методы и дисциплины обучения / тренировки вводятся как в тренировке, так и в питании. Тем не менее, этот вид спорта имеет свою темную сторону, и я намерен представить 5 самых распространенных ошибок для тренировки IRONMAN DISTANCE, которые я испытал и засвидетельствовал в то время. В частности, я различаю полную дистанцию ​​Айронмана, в основном из-за его чрезмерного характера. Эти 5 опасностей, о которых я собираюсь упомянуть, на самом деле не относятся к событиям на коротких дистанциях.

5 ловцов триатлона Ironman на расстоянии:

1) Чрезмерное обучение: это не идея, но это должен быть номер 1, потому что большинство других проблем проистекает из этого. Тем не менее, даже если кто-то не слишком хорошо обучен, все еще есть проблемы, которые заставят вас усомниться в обязательности подготовки, необходимой для своевременной подготовки к событию Ironman.

2) Фактор «дегуманизации», который был ранее написан и который может быть разработан в этом 1989 году в Sports Illustrated Vault (см. Ссылку под статьей). Подводя итог статье Николаса Давидова: Даже если вы не слишком тренированы, время, проведенное вдали от семьи и друзей, может создать ситуацию, когда вы потеряете ощущение, что вы даже принадлежите к своей семье / сообществу. Экстремальный нарциссизм с таким глубоким акцентом на тренировку / диету / регенерацию начинает негативно влиять на их отношения с семьей, друзьями и коллегами.

3) Развод. Опять же, это может быть связано с чрезмерной тренировкой или просто потому, что вы никогда не находитесь рядом с другими людьми. Отношения также требуют времени. Если вы проводите свободное время на велосипеде, бегаете и плаваете, вы не проводите время дома с супругом. Это создает чрезмерную нагрузку на все отношения.

4) Стоимость. Триатлон отнюдь не дешевый вид спорта. Когда вы решите, что хотите стать «Железным человеком», расходы могут возрасти. Регистрационный взнос составляет от 400 до 500 долларов США для участия в мероприятии Ironman. Не говоря уже о стоимости поездки на мероприятие с вами и на велосипеде. Говоря о велосипедах, сами колеса могут заплатить значительную сумму денег, прежде чем у вас появится велосипед. Тогда есть измеритель мощности, устройство GPS, комбинезон, обувь и так далее … обучение.

5) Подавленная иммунная система, травма и остеопороз (http://www.usatriathlon.org/resources/multisport-zone/fuel-station/the-endurance-athlete-and-osteoporosis). Большинство людей, которые соревнуются в выносливых видах спорта, подвергаются риску всего этого. Остеопороз, особенно из-за плохого питания, а также из-за того, что очень немногие спортсмены на выносливость поднимают вес. Плавание и езда на велосипеде невесомые. Ах! но работает это? Бег есть, но только для голеней. Бег не влияет на верхнюю часть тела с точки зрения увеличения плотности костей.

Ты понял. 5 Ironman для гоночных и тренировочных ловушек. Это не полный список, а список вещей, которые я лично испытал и наблюдал в триатлоне. Это не значит, что вы не должны участвовать в соревнованиях Ironman. Тем не менее, эти участники должны знать о подводных камнях и возможных недостатках этой гонки. Кажется, широко распространено мнение, что вы в отличной форме во время тренировок / соревнований на дистанции Ironman. Однако то, что определяется как «форма» или «состояние», обычно имеет место в последней возрастной группе. Это все хорошо и хорошо. Однако не стоит путать фитнес со здоровьем. Чрезвычайно хорошее физическое состояние не обязательно означает, что вы здоровы. Как всегда говорила твоя бабушка … «Все в меру».

Иллюстрированная ссылка на спортивную статью:

http://sportsillustrated.cnn.com/vault/article/magazine/MAG1068911/index.htm

Leave a Comment