Кто еще хочет знать о всесторонних и эффективных методах дзюдо

Технику дзюдо можно разделить на одну из трех категорий. Эти категории: нагэ-ваза, катаме-ваза и атеми-ваза. Ударные техники дзюдо в дзюдо, атеми-ваза, не являются легальными маневрами в соревнованиях по дзюдо. Атемавадза обычно выполняется в ката, которая является формой практики техники дзюдо.

Nage-вадза

Наге-ваза можно разделить на 2 подкатегории: тачи-ваза и сутеми-ваза.

Техники дзюдо тачи-ваза выполняются стоя, и их можно разделить на одну из трех категорий: те-ваза, коши-ваза и аши-ваза. Основная часть его тела, которую Тори (клюшка) использует, бросая уке (брошенного), проверяет, в какую позицию пойдет данная техника тачи-ваза.

Техники сутеми-ваза невольно падают на мат и используют его импульс, чтобы разыграть уке.

Существует два типа сутеми-ваза: ма-сутеми-ваза и йоко-сутеми-ваза. Во-первых, Тори падает на спину, чтобы сделать бросок. В последнем случае Тори падает в сторону, чтобы разыграть уке.

Katame-вадза

Техники катаме-ваза обычно используются, когда оба спортсмена спускаются с мата, но есть несколько техник катаме-ваза дзюдо, которые можно использовать стоя. Катаме-ваза включает в себя три популярных типа техник дзюдо: осаэ-коми-ваза, шимэ-ваза (дроссели) и кансетсу-ваза.

Atemi-вадза

Удар, который никогда не наносится вне ката как сильная или несовершенная техника, может привести к серьезным травмам или смерти. Атеми-ваза классифицируются как ульум-ваза (удары плечом) или аши-ате (удары ногами).

Рандори (спарринг)

Наиболее важными особенностями дзюдо являются спарринг в свободном стиле, известный как одна из основных форм тренировок рандори. В одной части турнира время посвящено спаррингу, чтобы встать, называемое тачи-ваза, и другое на земле, называемое не-ваза. Спарринги, даже те, которые подпадают под стандарты безопасности, даже более эффективны, чем практические занятия дзюдо с их точки зрения, что и было использовано для дзюдзюцуки. Используя всю свою силу, нарастите мышцы и сердечно-сосудистую систему на физической стороне вещей, разработайте стратегию и время реакции на умственную сторону вещей, и помогите практикующим научиться использовать техники дзюдо, чтобы остановить своего противника. «Хорошо известно, что дзюдоист« лучше тренирует дзюдо, чем дзюдо ».

Ката (практика форм)

Ката (тренировочные формы) — это заранее определенные движения, которые используются для изучения методов защиты и атаки. Также включает в себя техники ката дзюдо, нагэ-ваза и катаме-ваза атеми-ваза. Атами-ваза практикуется в ката, потому что и Тори, и уке знают, кто может выполнять маневры и реагировать соответственно.

Leave a Comment