Грыжа межпозвоночного диска — теннис — облегчение боли

Вы чувствуете боль в пояснице при игре в теннис?

Боль появляется также до или после игры, и теперь вам интересно, это грыжа диска?

1.] Теннис и боль в спине

Игра в теннис является одним из самых популярных видов спорта в мире и является отличным источником упражнений. Однако, если вы считаете, что у вас грыжа межпозвоночного диска и вам нравится отличная игра в теннис, вы захотите решить эту проблему как можно скорее. Грыжа межпозвоночного диска, также называемая скользящим или треснувшим диском, представляет собой травму, которая возникает главным образом в нижней части спины. В данной статье рассматриваются нехирургические методы лечения в реальной жизни.

2.] Грыжа межпозвоночных дисков

Если теннис — одна из ваших главных страстей, и вам интересно, можно ли играть в эту игру с проблемами с диском, ответ может быть разным. Одним из больших преимуществ игры в теннис является растяжение и скручивание туловища, что обеспечивает отличную тренировку. Вы не можете тренировать то же самое на беговой дорожке, верно?

К сожалению, когда происходит повреждение диска, этот вид деятельности только ухудшится и может привести к потенциальному повреждению позвоночника. Первоначально, когда вы имеете дело с противоскользящей пластиной, вы, конечно, должны отдохнуть. Проблема, однако, заключается в том, что у многих из нас нет времени на непрерывный отдых; хорошо?

Конечно, мы должны сказать, что лучший совет — проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься какой-либо тяжелой деятельностью, особенно игрой в теннис.

3.] облегчение боли

Однако грыжа межпозвоночного диска — довольно распространенная травма, и многие люди могут играть в теннис с грыжей межпозвоночного диска. Проблема заключается в том, что многие люди испытывают боль во время игры из-за проскальзывания диска, а простые детали, такие как передача мяча противнику, могут вызвать жгучую боль. Если вы хотите без проблем вернуться на теннисный корт, вы можете сделать несколько вещей, чтобы потенциально ускорить процесс.

А.] Физиотерапия

Это хороший способ проверить, сколько вы получили травмы спины и сколько вы можете терпеть. Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, это улучшить вашу осанку. Одной из наиболее распространенных причин грыжевых дисков является плохая осанка на работе и дома. Сосредоточившись на эргономике и поддержании хорошей осанки, вы можете предотвратить скольжение будущих дисков и укрепить мышцы спины.

Многие люди имели грыжу диска и вернулись, чтобы поиграть во многие другие теннисные игры. Важно помнить, что нельзя спешить с игрой и всегда приводить в порядок своего доктора, прежде чем играть снова.

B.] Поддержка назад

Улучшение осанки и воздержание от потенциально вредных движений является ключом к процессу заживления. Одним из лучших способов достижения этих двух целей является использование нижней части спины. Нет, они не должны быть громоздкими и, нет, их нелегко увидеть другим. Многие люди заметили облегчение боли сразу после использования этих скобок, и это также может быть одной из вещей, которые вы заметили!

Важно получить медицинскую консультацию по поводу ортодонтических брекетов у местного лицензированного ортопеда. Эти люди являются специалистами по фигурным скобкам и могут помочь вам получить лучшую скобку для ваших нужд, а также застраховать ее.

Leave a Comment