Значение кондиционирования

Давайте смотреть правде в глаза. Я старый пердун, идущий вниз среднего возраста. Я никогда не буду так хорош физически, как когда я прыгал с самолетов для жизни. У меня растаяла спина и нога. Я грузный и немного (действительно) плохой. Если бы не боевые искусства, я бы сейчас не пошел. Тренировка важна не только для обучения боевым искусствам, но и для качества повседневной жизни.

В нашем обществе мы, как обычное население, толстые и мягкие. Многие из нас пренебрегают физической активностью, если только она не включает в себя шесть упаковок, мешок с картофелем фри и пульт дистанционного управления. Это неприятное положение дел. В настоящее время моя тренировка включает в себя обычные тренировки три раза в неделю, отжимания и хрусты, дзю-дзюцу три раза в неделю и воздержание от дней моего спецназа: Рукин. Для езды на Рукине требуется рюкзак, представляющий собой небольшой рюкзак с грузом 35-40 фунтов и быструю прогулку. В старые времена (хорошо, я не был в армии в течение двадцати лет), стандартным было тратить двенадцать миль менее чем за три часа. В настоящий момент я не уверен, что смогу проехать на двенадцать миль намного меньше, чтобы сделать это за три часа. Но я работаю над этим.

Есть поговорка, что старость и предательство побеждают молодость и навыки. Это правда в некоторой степени. Я хотел бы знать в течение дня, что я знаю сейчас. Опыт является ценным товаром. Дурак не научится иначе, как утверждает Бен Франклин. Умение воплотить этот опыт в действии является ключевым фактором, особенно в боевых искусствах.

Чем лучше ваше физическое состояние, тем больше злоупотреблений вы можете поглотить, не складываясь. Если мы не испытали возможности превышения нашего воспринимаемого физического предела, мы искусственно ограничиваем наши возможности. Время от времени нам нужно проверять нашу способность, чтобы понять, сможем ли мы ее взломать. Раньше у меня был инструктор, который сломал бы ему нос или вывихнул палец, чтобы посмотреть, сможет ли он идти, несмотря на свои травмы. Немного экстремально, но представьте, что вы можете встретиться с ним в борьбе за жизнь или смерть? Как вы думаете, он мог продолжить после удара по лицу? Рассчитывай на это. Я даже знаю парня, который серьезно сломал ногу во время работы. Он оставил один класс. Он ходил в класс и балансировал на костылях, практикуя удары здоровой ногой. Вы действительно не хотите быть пойманным в ком-то с такой решимостью.

Во время предыдущей тренировки мы удерживали позу лошади в течение часа и сделали 2500 блоков и ударов или больше. Сложно подобрать такой тип тренировки на физическом уровне, но при правильном мышлении никогда не сдаваться, вы можете удерживать позу лошади в течение часа или более. Я считаю, что это называется "Shugyo" или "Gasshuku", специальная подготовка. Это имеет значение в ваших боевых искусствах, когда вы проходите такую ​​глубину обучения.

Сколько раз мы успокаиваемся и начинаем расслабляться? Сколько раз мы решаем не ходить в класс, потому что мы «устали» или «мы просто не чувствуем себя хорошо»? Кто-то однажды спросил мастера, как стать чемпионом. Его ответ был: «Практика, практика, практика. Вставай и тренируйся каждый день. " Именно самоуспокоенность убьет нас в борьбе за жизнь или смерть. Жизнь на расстоянии перед вами в середине боя — не время для тренировок.

Иногда я чувствую себя удовлетворенным. Иногда мне просто не хочется делать сотни отжиманий или бить макивару. Иногда мне нужно отвлечься, но это не значит, что я не могу тренироваться. Боевые искусства охватывают широкий спектр тем, которые могут быть выполнены, обеспечивая перерыв в вашей повседневной тренировки. Одна из вещей, которые я делаю для развлечения — практика рисования универсального ножа во время просмотра ТВ без соды и чипсов. Поскольку нож является частью моей боевой системы, это стоит делать. Важно ли быть в состоянии развернуть нож из положения сидя? Тебе лучше поверить в это. Еще одним развлечением является отправка в пустыню и убийство различных банок с моими 9 мм. Потому что огнестрельное оружие является частью моей боевой системы, которая также является важной тренировкой боевых искусств, и в то же время я могу пойти на пикник. Что если у вас под рукой нет пустыни и вас не интересуют ножи и оружие? Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддержать свое обучение и получить саботаж. Как насчет езды на велосипеде? Это можно считать тренировкой боевых искусств? Конечно, если вы не используете тренировочные колеса. Как насчет похода в торговый центр и наблюдения за людьми? Умение читать разные типы телосложения и личности — хороший навык для боевых искусств. Поездку и тренировку намерений водителей вокруг вас можно считать военной подготовкой (особенно в Юте, где почти у всех есть случаи синдрома / индикатора хронического перелома пальца). Это также спасительный навык, который способен читать, когда тот идиот, что перед тобой, отрезает тебя.

Боевые искусства можно разделить на три основных направления: физическое, психическое и духовное. Физический аспект действительно самый легкий. Это просто вопрос того, чтобы пойти и сделать это, но это составляет только около 3-5% боевых искусств. Ментальная часть немного сложнее анализировать. Изучение, чтение, мышление, практика и анализ являются основной частью психических аспектов. Обучение визуализации и концентрации ваших намерений и энергии — еще один аспект ментальной части боевых искусств. Энергия следует за мыслью. Духовный аспект, вероятно, самый сложный и не имеет ничего общего с религией. Ну, для некоторых это возможно, но больше о том, что оживляет ваше тело. Независимо от этого, все начинается с физического аспекта, и это напрямую связано с физическим состоянием, правильным питанием, растяжкой и, самое главное, отдыхом как частью тренировочной программы. Модерация во всем, включая модерацию.

Leave a Comment